Fontosnak tartom kiemelni, hogy semmilyen lista nem foglalja össze egy jelenség komplexitását és mélységét, de tudom, hogy számos hozzátartozónak szüksége van segítségre, konkrétumokra, információkra. Ezért (de a teljesség igénye nélkül) született meg ez a rövid, lényegre törő gyűjtés.
Ha azon gondolkozol, hogy kilépj-e a kapcsolatból, akkor érdemes tudnod: nem maga a nárcisztikus személyiségzavar diagnózis ténye vagy a jövőbeni változás reménye a legfontosabb, hanem az, hogy higgy a saját érzéseidnek, hogy neked nem jó ez a kapcsolat most, vagy sok szempontból nem jó. Lehet, hogy ebben megkérdőjelezed magad, s ezért szeretnél annyi mindennek utánaolvasni. Ha ez igaz rád, akkor fontos, hogy önmagad hitelesítését is fókuszba helyezd.
De lássuk az összefoglalót.
Jelek, hogy nem tud megváltozni egy nárcisztikus
Ezek fontos intő jelek lehetnek, de nem 100%-ban jelzik előre a várható kimenetelt!
- Nem tudja belátni a hibáit, akkor sem, ha nyilvánvaló tények igazolják azt, hogy ő a felelős
- Ha van is látszólag belátás és bűnbánat, semmilyen konkrét lépés és változás nem követi az üres ígéreteket
- Bocsánatkérése hiteltelen, felelősséghárító, a körülményeket okoló, magát áldozatszerepbe helyező, nem őszinte
- Évek, évtizedek óta csak üres ígéretek, fogadkozások vagy azok sem hangzanak el a problémákkal kapcsolatban
- Érzelmileg és/vagy fizikailag bántalmazó, amiben pszichoterápia nélkül szeretne megváltozni (ha egyáltalán azt mondja, hogy meg akar)
- Azt hangoztatja, hogy őt úgy kell elfogadni, ahogy van, és mindenki más jól kijön vele, ezért neki nem kell változnia
- Semmilyen állapotában nem tud együttérzést tanúsítani
- Egyáltalán nem tudja tolerálni a saját sérülékenységét, és azonnal szabadulna tőle, tagadja, ha meg is mutatta
- Jár(t) terápiába néhány hónapig, amiről azt állítja, hogy már nincs rá szüksége a szakember szerint
Jelek, hogy meg tud változni egy nárcisztikus
Ezek biztató jelek lehetnek, de önmagukban nem jelzik előre a kimenetelt!
- A belátáson túl konkrét lépéseket tesz a mélyebb változás felé
- Elköteleződik egy pszichoterápiás folyamatban, mely már hosszabb, mint néhány hónap
- Hiteles, nem visszás, nem kelt furcsa érzést, ahogy bocsánatot kér, mert úgy érezzük, valóban megbánta, amit tett
- Mutat némi teherbírást a saját sérülékenysége kapcsán, valamennyire (még ha minimális szinten is, de) tudja tolerálni a szomorúságot
- Amikor Egészséges Felnőtt énállapotban van, helyén van az esze és a szíve, tud empátiát mutatni, megélni
- Az empátia akkor nehezebb számára, ha ő okozta a bánatot, szomorúságot, de nem tűnik úgy, hogy senki felé sem tud együttérző lenni
- Vannak közeli kötődési kapcsolatai (barátságai), melyek tartósak, és akikkel kölcsönösen számíthatnak egymásra
- Voltak korábban viszonylag jól működő, tartós kötődésen alapuló párkapcsolatai
Ha érdekel a téma, kattints az alábbi képre és nézd meg a Gyakran ismételt kérdések a nárcizmusról című videót a YouTube-csatornánkon!
