A grounding technikák szorongásos és pánikrohamok fellépésekor hatalmas segítséget jelenthetnek, de enyhébb pszichés tünetek esetén is bevethetők.
Hogyan alakulnak ki és hol érhetők tetten a mindennapokban a transzgenerációs hatások?
3 igazság az irigységről.
4 igazság a haragról.
Az érzelemszabályozás zavarairól röviden.
Bizonyos helyzetekben életbe vágó, hogy bízzunk belső, zsigeri megérzéseinkben.
Olyan világban élünk, ahol a kitartás méltán ünnepelt tulajdonság. Ugyanakkor az is igaz, hogy nincs két egyforma élethelyzet.
Hogyan terelgethetjük hatékonyan megfelelési kényszeres (people pleaser) énrészünket?
„Vajon hogyan fogja érinteni a másikat, ha megmondom neki, hogy nem érzem jól magam egy adott helyzetben?”
Sokan hajlamosak vagyunk beleragadni az önsajnálat mocsarába – pedig ezzel valójában csak tetézzük a bajt.
Önismeretünket mindig lehet és kell is fejlesztenünk – ez a munka azonban nem sétagalopp. Íme, néhány gyakorlat, hogy jobban menjen!
Elmondjuk, milyen módokon segítheti elő a mentális egészségünk, a társas kapcsolataink és a karrierünk fejlődését az önismeret.
Hogyan alakulnak ki és hol érhetők tetten a mindennapokban a transzgenerációs hatások?
Tényleg minden okkal történik? Elrontottunk valamit, ha úgy érezzük, a szenvedés számunkra nem jár semmilyen sorsfordító tanulsággal?
Amiről nem beszélünk… Magazin és podcast
– Tabukról, őszintén
Miről szeretnéd, hogy beszéljünk? Írd meg nekünk:
[email protected]
Az oldalt a KnapekEva.hu csapata üzemelteti, ezért hozzájuk érkezik be a leveled.
