Legfrissebb cikkek
Bármikor tehetünk azért, hogy holnap egy fokkal egészségesebben és kiegyensúlyozottabban ébredjünk. Ebben segít a stabilizáció.
A múltat nem változtathatjuk meg, de a jövőre nagy hatással lehetünk.
Öngondoskodás
Grounding technika – pánik és szorongás esetére
A grounding technikák szorongásos és pánikrohamok fellépésekor hatalmas segítséget jelenthetnek, de enyhébb pszichés tünetek esetén is bevethetők.
2024-10-30 | Olvasási idő: 5 perc
Önértékelés
Énkép fejlesztése
Hogyan békéljünk meg azzal, aki a tükörből néz vissza ránk?
2024-10-28 | Olvasási idő: 7 perc
Önértékelés
Az önismeret fejlesztésének művészete
Önismeretünket mindig lehet és kell is fejlesztenünk – ez a munka azonban nem sétagalopp. Íme, néhány gyakorlat, hogy jobban menjen!
2024-10-23 | Olvasási idő: 6 perc
Önértékelés
Miért fontos az önismeret?
Elmondjuk, milyen módokon segítheti elő a mentális egészségünk, a társas kapcsolataink és a karrierünk fejlődését az önismeret.
2024-10-21 | Olvasási idő: 4 perc
Hogyan boldogulj egy nárcisztikus partnerrel?
Együttélés a nárcizmussal - gyakorlati tippek nárcisztikus személyek hozzátartozóinak
Ingyenes online előadás Knapek Éva klinikai szakpszichológussal
Ingyenes online előadás Knapek Éva klinikai szakpszichológussal
Amiről nem beszélünk... hírlevél
Iratkozz fel és mindig az elsők között értesülsz a legújabb, tabudöntögető podcast epizódokról és más friss tartalmakról!