Téged is érint a hírszorongás, közéleti szorongás? Mutatunk néhány valóban hatásos pszichológiai technikát stressz ellen.
„Az vagy, amit elhiszel magadról” – tartja a mondás, ami triplán igaz, ha arról a negatív énképről és gondolathalmazról van szó, amit sokan szinte az anyatejjel szívtunk magunkba.
Hiába tervezed el, hogy a hónap végén növeled a megtakarításaidat, ez általában elmarad? Nem vagy vele egyedül.
A kéretlen tanácsadás alattomos módon alááshatja kapcsolatainkat.
Elmondjuk, hogyan számolhatod ki, jelenleg mennyit ér az a pénz, amit 5 éve őrzöl a bankszámládon…
Spórolni érdemes – de vajon ebből is megárt a sok? Mi baj lehet azzal, ha már az egyetem alatt elkezdünk a nyugdíjas éveinkre félretenni? A válasz az úgynevezett emlékosztalék szemléletében keresendő.
Sehogy! – vághatják rá néhányan kapásból. Vannak, akik valóban képesek ehhez az
elvhez tartani magukat, és se baráttal, se rokonnal nem „üzletelnek”. Személyes
tapasztalatom szerint ők vannak kevesebben.
Az érzelemszabályozás létfontosságú a kapcsolataink megőrzése, fenntartása, ápolása érdekében, de saját életminőségünket is javíthatjuk azzal, ha fejlesztjük ezt a területet.
Hogyan ismerhetjük fel, hogy érzelmi zsarolás áldozatai vagyunk? Milyen következményei lehetnek egy ilyen toxikus kapcsolatnak? Mit tehetünk önmagunk védelmében?
„Az vagy, amit elhiszel magadról” – tartja a mondás, ami triplán igaz, ha arról a negatív énképről és gondolathalmazról van szó, amit sokan szinte az anyatejjel szívtunk magunkba.
Hogyan lehet „jól” gyereket nevelni? Vajon melyik az igazán sikeres stratégia? Mi működik? Mire és mikor mondjunk nemet?
Ha neki van, nekem is kell? A helyzet nem ennyire egyszerű.
„Szerelem ellen nem véd a karikagyűrű” – tartja a mondás, és nem véletlenül…
Amiről nem beszélünk… Magazin és podcast
– Tabukról, őszintén
Miről szeretnéd, hogy beszéljünk? Írd meg nekünk:
[email protected]
Az oldalt a KnapekEva.hu csapata üzemelteti, ezért hozzájuk érkezik be a leveled.