Stekler Tamás

2022 óta dolgozom coachként, a szemléletem pedig leginkább a nyugati pszichológián alapuló, de a személyen túli vagy spirituális aspektusokra is nyitott, transzperszonális megközelítés jellemzi, amelyet az általam használt eszközök is tükröznek. A munkám során a Voice Dialogue módszerével, álmokkal és a tarot szimbólumaival is dolgozom.

Önismeret

Mihez kezdjünk a megfelelési kényszerrel?

Hogyan terelgethetjük hatékonyan megfelelési kényszeres (people pleaser) énrészünket?

2024-01-17 | Olvasási idő: 3 perc

Önismeret

Bemutatkozik: a megfelelési kényszeres (people pleaser) énrész

„Vajon hogyan fogja érinteni a másikat, ha megmondom neki, hogy nem érzem jól magam egy adott helyzetben?”

2024-01-11 | Olvasási idő: 4 perc

Önismeret

Bíráló istenségek – A kritikus szelídítése

Mit lehet kezdeni egy túl hangos belső kritikussal?

2023-12-20 | Olvasási idő: 4 perc

Önismeret

Bíráló istenségek – A belső kritikus nyomában

Sokféleségünk eredettörténete – Elsődleges és kitagadott részeink

2023-12-06 | Olvasási idő: 5 perc

Amiről nem beszélünk... hírlevél

Iratkozz fel és mindig az elsők között értesülsz a legújabb, tabudöntögető podcast epizódokról és más friss tartalmakról!

Legfrissebb cikkek

A külső megerősítés lassan ölő méreggé is válhat

Mindannyian vágyunk a pozitív megerősítésre, a dicséretre, a bókra. Azonban a csupán külső visszajelzésekre alapozott döntések és önmagunkkal kapcsolatos gondolatok romboló hatással lehetnek az önbizalmunkra, önértékelésünkre.

2025-06-11
Olvasási idő: 5 perc

A gyerekkorod miatt nem működik a párkapcsolatod?

A cikk első részében megvizsgáltuk, hogyan működik a diszfunkcionális család. Most megnézzük, milyen felnőttkori következményei lehetnek az ilyen nevelkedésnek.

2025-06-04
Olvasási idő: 5 perc

Miben más egy „normális” és egy „nem normális” család?

Sokan nevelkednek ún. diszfunkcionális családokban – anélkül, hogy erről tudnának, vagy hogy értenék, mindez hogyan hat ki az egész életükre...

2025-05-28
Olvasási idő: 6 perc

Mit tehetsz, ha szorongsz a világ és a hírek miatt?

Téged is érint a hírszorongás, közéleti szorongás? Mutatunk néhány valóban hatásos pszichológiai technikát stressz ellen.

2025-05-21
Olvasási idő: 5 perc

Hirdetés blokk 1

(840 x 160)

CTA1

5 lépésben lebonthatod az önkorlátozó hiedelmeidet

2025-05-14

„Az vagy, amit elhiszel magadról” – tartja a mondás, ami triplán igaz, ha arról a negatív énképről és gondolathalmazról van szó, amit sokan szinte az anyatejjel szívtunk magunkba.

Tovább olvasom »